Guide til glødende vinter
Hold dig varm om vinteren: Praktisk guide til udendørsaktiviteter
Uanset om du cykler, arbejder, går eller står på sidelinjen: at holde sig varm kræver en smart kombination af tøj, bevægelse, tørre lag og aktiv varme, hvor det er nødvendigt.
Se opvarmet tøj
Hvorfor du bliver kold
Kulde skyldes ikke udelukkende temperatur. Vind, fugt, stagnation og dårlig blodcirkulation gør en stor forskel. Din krop forsøger først at holde din overkrop varm. Derfor bliver hænder, fødder og ansigt ofte kolde først.
Den praktiske tilgang
En varm kernemuskel hjælper hele din krop.
Vind sænker hurtigt vindafkølingen.
Fugtigheden afkøles hurtigt, så snart du holder op med at bevæge dig.
Brug aktiv varme, hvor almindelige lag ikke er gode.
Hvilken Gløde-løsning passer?
Til din torso vælger du en opvarmet kropsvarmer eller varmejakkeFor hænder vælger du opvarmede handskerTil længere dage udendørs er en passende powerbank vigtig.
Start med lag af tøj om vinteren hvis du vil bygge et komplet system.
Kort rådgivning
Du holder dig bedst varm ved at holde din overkrop varm, blokere for vinden, holde dig tør og aktivt varme op, når du står stille, eller kulden bliver for meget.
