Hvad skal man have på, når det er 0 grader celsius?
Når temperaturen ligger omkring frysepunktet, er det ikke kun tykkelsen på dit tøj, der betyder noget. Det er afgørende, at du holder dig tør, holder vinden ude og holder på varmen, hvor din krop har brug for det. Det rigtige tøj afhænger af, om du går, kører bil, arbejder eller står op i lange perioder.
Lagdelingsprincippet
| lag | Opgave | Eksempel |
|---|---|---|
| Basislag | Fugt væk fra kroppen | Termotrøje eller funktionsskjorte |
| Isoleringslag | Opbevar varme | Fleece, vest eller varmevest |
| ydre lag | Vind, regn og sne stopper | Vinterjakke, softshelljakke, regnjakke |
Påklædning efter aktivitet
En gåtur i 0 grader
Et varmt mellemlag og en vindtæt jakke er ofte tilstrækkeligt. Planlæg dog med et ekstra lag, hvis du skal holde pauser.
Cykling ved 0 grader
Vindens afkøling gør kulden meget værre. Beskyt dit bryst, dine hænder og din nakke særligt godt.
Arbejde udendørs
En vest er meget praktisk, når du veksler mellem bevægelse og stilhed. En varmevest bliver især værdifuld i lange perioder med koldt vejr.
Lang ventetid
Når du ikke bevæger dig meget, producerer din krop meget lidt varme. Aktiv varme, der påføres din torso og hænder, er da mest effektiv.
Hvornår er varmebeklædning passende?
Varmetøj er nyttigt, hvis almindeligt lagtøj ikke er nok, eller du ofte fryser. Det erstatter ikke lag-på-lag-princippet, men supplerer det. Læs mere om dette i [link/reference]. Guide til opvarmet tøj og den Vinterguide.
