Opvarmningstider & opvarmningsrum på kolde arbejdspladser

Opvarmningstider og et ordentligt opvarmningsrum er en central foranstaltning ved koldt arbejde. Uden planlagte opvarmningspauser og et opvarmet rum ophobes kuldebelastningen — med konsekvenser for sikkerhed og sundhed.

Medarbejdere varmer op i et opvarmet rum ved siden af et fryselæger

Planlæg opvarmningspauserne rigtigt

Vejledning fra At-vejledning A.1.3

Under ca. -28°C: højst ca. 15-30 minutter ad gangen, efterfulgt af mindst 30 minutters opvarmning i komfortzonen.
Under ca. -15°C: højst 3-4 timer om dagen og højst 2 timer ad gangen, med mindst 30 minutters pause.
Ved mindre ekstreme, men stadig belastende temperaturer: pauser fastlægges konkret i virksomhedens APV.

Opvarmningsrummet

Et godt opvarmningsrum ligger tæt på arbejdspladsen og holder en temperatur inden for komfortzonen, typisk omkring 18-22°C. Vigtige elementer:

Mulighed for at tørre og varme tøj og handsker op.
Varme drikke og siddepladser.
Tilstrækkelig plads til holdets størrelse.

Se også Arbejdstilsynets At-vejledning A.1.3 om arbejde i stærk varme og kulde.

Varme reducerer afkølingen

Opvarmningspauser er fortsat obligatoriske. Men en elektrisk opvarmet bodywarmer som kernelag sørger for, at medarbejderne afkøles langsommere og restituerer hurtigere mellem pauserne — et nyttigt supplement, ikke en erstatning.

Denne artikel giver generel information og er ikke juridisk rådgivning. Afgørende er virksomhedens APV og vurderingen fra din arbejdsmiljørådgiver.

Langsommere afkøling mellem pauserne — med et varmt kernelag. Risikofrit at teste med en pilotordning.

Se løsningen →

Ofte stillede spørgsmål

Hvor varmt skal et opvarmningsrum være?

Som pejlemærke gælder komfortzonen, typisk omkring 18-22°C, med mulighed for at tørre tøj og få en varm drik.

Hvor ofte er der brug for opvarmningspauser?

I meget kolde rum under ca. -28°C efter højst ca. 15-30 minutter; ellers fastlægges det konkret i virksomhedens APV.

Læs videre: Pauseregler ved arbejde i frost · Arbejde i et køle- eller fryserum: regler

Elsket af over 10+ tusinde Gløde-brugere

Fremragende

4.8

/ 5

Så varmelegemet kan slukkes

Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige og varmes hurtigt op. Jeg anbefaler dette produkt til alle, der tilbringer hele dagen udenfor i kulden. Jeg burde have købt det for tredive år siden. Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige... Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige og varmes hurtigt op. Jeg anbefaler dette produkt til alle, der tilbringer hele dagen udenfor i kulden. Jeg burde have købt det for tredive år siden.

Basil Harmsen

Jeg havde problemer med leveringen

Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet nu. Den varmer hurtigt op, og de ekstra plastre er perfekte! Dette vil få mig gennem vinteren! Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet... Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet nu. Den varmer hurtigt op, og de ekstra plastre er perfekte! Dette vil få mig gennem vinteren!

Wendy

Dejlig varm kropsvarmer

Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den bliver byttet til en større størrelse. Fremragende service. Så dejlig varm hele vinteren lang. Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den... Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den bliver byttet til en større størrelse. Fremragende service. Så dejlig varm hele vinteren lang.

Raymond & Heleen Veldman

Mere effektivt end at skrue op for varmen en grad

Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt varme. Uanset om det er gåture, havearbejde eller bare fordi du fryser, løser denne fantastiske bodywarmer alt det. Kan varmt anbefales og er mere effektiv end at skrue op for varmen. Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt... Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt varme. Uanset om det er gåture, havearbejde eller bare fordi du fryser, løser denne fantastiske bodywarmer alt det. Kan varmt anbefales og er mere effektiv end at skrue op for varmen.

Mariol Wildeman

En ode til Gløde!

Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den er også fantastisk! De elastiske sider sikrer en perfekt pasform og giver masser af bevægelsesfrihed. Betjeningspanelerne er på ydersiden, hvilket gør det meget nemt at justere temperaturen undervejs. Når man rider varmt og afslappet, er det meget behageligt at have varmen tændt. Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den... Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den er også fantastisk! De elastiske sider sikrer en perfekt pasform og giver masser af bevægelsesfrihed. Betjeningspanelerne er på ydersiden, hvilket gør det meget nemt at justere temperaturen undervejs. Når man rider varmt og afslappet, er det meget behageligt at have varmen tændt.

Meget tilfreds med kropsvarmeren

Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også godt under en jakke. Jeg er meget glad for den. Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også... Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også godt under en jakke. Jeg er meget glad for den.

Marlies

Meget flot kropsvarmer

En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til stalden og under ridning. Meget tilfreds! En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til... En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til stalden og under ridning. Meget tilfreds!

Anita Kramer

Se mere