Sundhedsrisici ved arbejde i kulde: forebyggelse

At arbejde i kulde er mere end blot ubehag. Langvarig eller gentagen kuldebelastning medfører sundhedsrisici, der spænder fra akut fare til langvarige gener. Kender du risiciene, kan du forebygge dem målrettet. Herunder de vigtigste sundhedsrisici ved arbejde i kølerum, fryserum, trækfulde haller og udendørs — og hvad du som arbejdsgiver kan gøre ved det.

Akutte risici: hypotermi og nedsat fingerfærdighed

På kort sigt reagerer kroppen direkte på kulde:

Nedsat finmotorik: kolde hænder og fingre bliver stive og følelsesløse. Det gør arbejdet langsommere og øger risikoen for fejl og ulykker — især ved opgaver med maskiner, knive eller gaffeltrucks.
Nedsat årvågenhed: nedkøling gør dig sløv og forlænger reaktionstiden.
Hypotermi: hvis kroppen mister mere varme, end den producerer, falder kernetemperaturen. I værste fald fører det til alvorlig hypotermi; kolde lemmer kan desuden udvikle forfrysninger.

Risici på længere sigt

Gentagen eksponering for kulde, vagt efter vagt, sætter sine spor:

Muskel- og ledsmerter: kulde gør musklerne stivere og øger risikoen for forstrækninger og overbelastning; eksisterende ledgener forværres ofte.
Luftveje: langvarig indånding af kold luft kan irritere luftvejene.
Kuldefølsomhed: hos personer med for eksempel Raynauds fænomen kan kulde udløse anfald, hvor fingrene bliver hvide og smertefulde.

Hvem løber den største risiko?

Ikke alle køler ned lige hurtigt. Vær særligt opmærksom på medarbejdere med stillesiddende eller statisk arbejde (lidt bevægelse betyder lidt egenproduceret varme), personer med en kuldefølsom lidelse, og alle der arbejder i fugtigt tøj eller i træk — fugt og vind fremskynder nedkølingen betydeligt.

Forebyggelse: hvad du som arbejdsgiver kan gøre

Risiciene kan håndteres godt med en kombination af tiltag:

Medtag arbejde i kulde i APV'en og fastlæg kuldebelastningen for hver arbejdsplads.
Stil passende, varmt og tørt tøj til rådighed; hold folk aktivt varme i stedet for at lade dem køle ned.
Indfør en tydelig pause- og rotationsordning med et opvarmet opvarmningsrum.
Giv information om tegnene på hypotermi og vigtigheden af tørt tøj.

At holde varmen er kernen i forebyggelse. Hvor du ikke kan opvarme rummet, tilfører elektrisk opvarmet arbejdstøj målrettet varme til kroppen. Se erhvervsløsningen til kolde arbejdspladser for at se, hvordan du strukturelt reducerer gener og sygefravær.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke sundhedsgener giver arbejde i kulde?

På kort sigt primært nedsat fingerfærdighed, nedsat årvågenhed og i værste fald hypotermi. På længere sigt kan der opstå muskel- og ledsmerter samt irriterede luftveje.

Hvordan forebygger du sundhedsgener på grund af kulde på arbejdet?

Ved at fastlægge og begrænse kuldebelastningen i APV'en: varmt, tørt tøj, en pause- og rotationsordning med opvarmningsrum, og information om risiciene.

Er det farligt at arbejde i kulde, hvis du har Raynauds fænomen?

Kulde kan udløse anfald ved Raynauds fænomen. Ekstra beskyttelse og det at holde hænder og krop varme er derfor vigtigt; lad medarbejdere om nødvendigt søge råd hos egen læge eller en arbejdsmedicinsk klinik.

Læs også om din omsorgspligt ved arbejde i kulde og regler og tiltag ved arbejde i et køle- eller fryserum, eller gå direkte til erhvervsløsningen til kolde arbejdspladser.

Hvor kuldesikker er din arbejdsplads?

Tag den gratis selvtest og se på 2 minutter, hvor der er mest at vinde.

Tag selvtesten

Elsket af over 10+ tusinde Gløde-brugere

Fremragende

4.8

/ 5

Så varmelegemet kan slukkes

Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige og varmes hurtigt op. Jeg anbefaler dette produkt til alle, der tilbringer hele dagen udenfor i kulden. Jeg burde have købt det for tredive år siden. Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige... Jeg troede, at varmeveste var meget dyrere, men heldigvis, takket være dig, er det ikke tilfældet. De er meget behagelige og varmes hurtigt op. Jeg anbefaler dette produkt til alle, der tilbringer hele dagen udenfor i kulden. Jeg burde have købt det for tredive år siden.

Basil Harmsen

Jeg havde problemer med leveringen

Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet nu. Den varmer hurtigt op, og de ekstra plastre er perfekte! Dette vil få mig gennem vinteren! Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet... Jeg havde problemer med leveringen, så jeg kontaktede dem. En ny blev sendt med det samme, og den er ankommet nu. Den varmer hurtigt op, og de ekstra plastre er perfekte! Dette vil få mig gennem vinteren!

Wendy

Dejlig varm kropsvarmer

Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den bliver byttet til en større størrelse. Fremragende service. Så dejlig varm hele vinteren lang. Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den... Bodywarmeren ser flot ud og er dejlig varm. Desværre er den for stram, men jeg sendte en e-mail, og den bliver byttet til en større størrelse. Fremragende service. Så dejlig varm hele vinteren lang.

Raymond & Heleen Veldman

Mere effektivt end at skrue op for varmen en grad

Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt varme. Uanset om det er gåture, havearbejde eller bare fordi du fryser, løser denne fantastiske bodywarmer alt det. Kan varmt anbefales og er mere effektiv end at skrue op for varmen. Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt... Jeg købte Høgge-bodywarmeren til både mig og min mand. Det har været det bedste køb til at holde os dejligt varme. Uanset om det er gåture, havearbejde eller bare fordi du fryser, løser denne fantastiske bodywarmer alt det. Kan varmt anbefales og er mere effektiv end at skrue op for varmen.

Mariol Wildeman

En ode til Gløde!

Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den er også fantastisk! De elastiske sider sikrer en perfekt pasform og giver masser af bevægelsesfrihed. Betjeningspanelerne er på ydersiden, hvilket gør det meget nemt at justere temperaturen undervejs. Når man rider varmt og afslappet, er det meget behageligt at have varmen tændt. Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den... Efter Øney fra Gløde, som er fantastisk til udendørs rideundervisning, har jeg nu også prøvet deres indendørs bodywarmer, og den er også fantastisk! De elastiske sider sikrer en perfekt pasform og giver masser af bevægelsesfrihed. Betjeningspanelerne er på ydersiden, hvilket gør det meget nemt at justere temperaturen undervejs. Når man rider varmt og afslappet, er det meget behageligt at have varmen tændt.

Meget tilfreds med kropsvarmeren

Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også godt under en jakke. Jeg er meget glad for den. Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også... Jeg er meget glad for bodywarmeren; den er nem og elegant at have på over min sweater, men fungerer også godt under en jakke. Jeg er meget glad for den.

Marlies

Meget flot kropsvarmer

En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til stalden og under ridning. Meget tilfreds! En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til... En fantastisk bodywarmer! Den varmer godt, er behagelig og praktisk. Leveringen var hurtig, og den er perfekt til mig til stalden og under ridning. Meget tilfreds!

Anita Kramer

Se mere